Vložky do bot: kdy pomáhají a jak je vybrat
Správná vložka může změnit pocit z oblíbených bot. Která je pro vás ta pravá, záleží na tom, co od ní čekáte.
Tlumení, nebo opora?
Gelové a pěnové vložky především tlumí nárazy — ocení je ten, kdo chodí po betonu a dlažbě. Vložky s tvarovanou klenbou nohu spíše stabilizují a rozkládají tlak po celé ploše chodidla.
Jak poznat správnou velikost
Nejlépe je vyjmout originální stélku z boty a použít ji jako šablonu. Vložku přiložte, obkreslete a zastřihněte postupně po malých kouscích. Vložka nesmí v botě vytvářet záhyby ani tlačit prsty nahoru.
Na co si dát pozor
Vložka zabírá místo. Do úzkých společenských bot volte tenké poloviční varianty, do sportovní a pracovní obuvi celoplošné. První dny nošte vložky jen pár hodin, ať si chodidlo zvykne.
Pokud trpíte dlouhodobými bolestmi nohou, zad nebo kolen, poraďte se s ortopedem či podologem. Individuální ortopedické vložky na míru jsou zdravotnickým prostředkem a běžné vložky z obchodu je nenahradí.
Péče a výměna
Vložky po nošení vyjímejte, aby vyschly. Textilní povrch otírejte vlhkým hadříkem. Při běžném nošení je vhodné je měnit zhruba jednou za 6–12 měsíců, nebo jakmile ztratí pružnost.
